Finde innere Ruhe und neue Kraft Stressbewältigung & Resilienz-Coaching
Spürst du dich oft gestresst, erschöpft oder innerlich getrieben?
In einer Welt voller Anforderungen und Reizüberflutung ist es wichtiger denn je, deine innere Balance zu stärken.
Mein Stressbewältigungs- und Resilienz-Coaching unterstützt dich dabei,
✅ Stressmuster zu erkennen und zu verändern
✅ innere Ruhe und Gelassenheit aufzubauen
✅ emotionale Widerstandskraft (Resilienz) zu entwickeln
✅ neue Energie und Lebensfreude zu gewinnen
Du lernst, wie du die Kraft deines Unterbewusstseins nutzt, um langfristig entspannter und ausgeglichener zu leben.
Für wen ist dieses Coaching geeignet?
• Menschen mit chronischem Stress oder Erschöpfungsgefühl
• Menschen in belastenden beruflichen oder privaten Situationen
• Menschen mit innerer Unruhe, Nervosität, Schlafproblemen
• Führungskräfte, Selbstständige, Eltern alle, die stark beansprucht sind
• Menschen, die sich mehr Gelassenheit und Lebensqualität wünschen
Was erwartet dich im Programm?
Modul 1: Stress verstehen — Ursachen erkennen
Modul 2: Entspannungstechniken & mentale Tools
Modul 3: Aufbau von Resilienz & innerer Stärke
Modul 4: Hypnose-Session: Stressmuster lösen & innere Ruhe verankern
Modul 5: Alltagstransfer — Gelassenheit in herausfordernden Situationen
Methoden
• Hypnose & Tiefenentspannung
• Systemische Arbeit & Systembrett
• Typenanalyse (um Stressmuster zu verstehen)
• lösungsorientiertes Coaching
• Atemtechniken & mentale Selbststeuerung
Ablauf
✅ kostenloses Vorgespräch
✅ individuelle Zielklärung
✅ Coaching- und 1x Hypnose-Sessions
✅ begleitende Audios & Tools für Zuhause
✅ Nachgespräch & Integration
